快要到畢業的季節了,對許多人來說是面臨著人生的十字路口,徬徨無助的時候。這時候會聽到特別多假設性的說法,例如「如果我考上了」、「如果沒上呢?」,然後「錄取了」「一定會很開心!」、「萬一沒有上的話」後面可能會接「就慘了」之類的說話。當然錄取了一定會很開心,沒錄取也會非常難過,但我們似乎常高估了我們開心或憂鬱持續的時間。


  幾個月前的我剛畢業,研究所備取四但只錄取到備取一,八月的司法特考第一階段也沒有通過。正巧自己和家人又接連發生了一些變故,其中有些意外,是從來不曾料想到的,但是它們就是發生了,而且還像約好了似的手牽手一起來了。那段時間除了一邊弄家裡的事情,一邊準備研究所的考試,還要面對來自各界「畢業了要幹嘛呀」的詢問(但發生的事情豈是能在問候的三言兩語內說完的呢?)。在剛得知落榜時原本還有時間自憐呢,之後光應付生活上的大小事就讓人耗盡心神了,然而儘管在主觀上最心力交瘁的時間點,我還是不覺得自己會永遠憂鬱下去。


  一九七八年,心理學家菲利浦.布里克曼和同事分別訪問了樂透大獎得主和意外癱瘓的病人,內容是他們整體的幸福感。令人意外的是,兩組人快樂的程度相去不遠,而且也和正常人沒什麼差別。布里克曼發明了一個專有名詞「享樂跑步機」,意思是人的情緒不論多低落或多高亢,多數人約在兩到三個月後就會回歸到原來的水平。這樣的結果告訴了我們一個壞消息和一個好消息。壞消息是就算中了樂透也開心不了多久,好消息是,不管發生多令人悲傷的事情,你也不會一直在谷底徘徊。


  現在的我怎麼樣了呢?考上了研究所很開心,但緊接著有更多挑戰等著我;前陣子遇到的事情有一些似乎有了轉機,有些可能不會有。但沒有關係,因為我知道,雖然站在人生的岔路口,也遭遇了足以改變往後生命的事件,但我的快樂和悲傷,可以不被它們左右。


  只要別相信自己會一直如此低潮而裹足不前,或做出讓自己或家人遺憾的事情。或許會有好一陣子很難熬,但不要緊,最後我們都會好好的。

 

參考文獻

http://pages.ucsd.edu/~nchristenfeld/Happiness_Readings_files/Class%203%20-%20Brickman%201978.pdf

創作者介紹
創作者 沈育如 的頭像
沈育如

沈育如

沈育如 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 悄悄話
  • 曾經的......
  • 總覺得
    現在的你的文章
    散發著知性與氣質
    並不是說過去的你沒有
    而是現在的你的這份力量
    由裡而外
    表現在文字之間